SERVICIOS - Vilma kontou
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Te pasa alguna vez que…

– Te falta confianza en ti mism@ ?

– Tienes pensamientos negativos que te es difícil controlar?

– Te cuesta gestionar tus emociones y estados de ánimo?

– Te dificulta poner límites en tus relaciones personales/laborales?

– Te da miedo realizar cambios en tu vida y tomar decisiones?

– Eres perfeccionista, autoexigente y sufres de sentimientos de culpa?

– Te compares con los demás y te sientes inferior a ellos?

– Te cuesta decir que NO?

– Te preocupa lo que piensan los demás de ti?

– Te resulta difícil gestionar una crítica o un conflicto?

– La timidez te impide a sentirte comod@ en eventos sociales?

¡Sé como te sientes!

 

Si has respondido que si en algunas de estas preguntas, decirte que sé cómo te sientes. He vivido en mi propia piel como es tener una baja autoestima, un amor propio condicionado (si hago las cosas bien merezco el amor/aprobación, sino no), exigir mucho de mi y sentirme culpable cuando no rendía como “debería”. He sido la típica “niña buena”. Además era introvertida, insegura de mi misma, costándome horrores decir que no, preocupándome por lo que piensan los demás. Mi propio camino de crecimiento personal me ha enseñado muchas cosas: tener más confianza en mi misma, guiarme por mi propia intuición y ser más auténtica en mi manera de expresarme. Hoy mismo puedo decir que me siento totalmente empoderada, siendo conectada con mi esencia y dictados de mi corazón, canalizando mis emociones eficazmente, y poniendo límites cuando toca sin miedo. He ganado la libertad de hablar y actuar naturalmente, sin importarme ser juzgada, porque he aprendido de amarme y aceptarme por tal y como soy. Con mis “más” y mis “menos”.

Entiendo muy bien dónde puedes estar  y te puedo ayudar salir de allí, reescribiendo tu historia y generando un futuro nuevo donde vas a brillar en tu Yo más Autentico y Poderoso!

¿Cómo trabajamos?

 

Mi forma de trabajar es multidisciplinar e integradora. He creado el método de Empoderamiento Emocional en el cuál he unido lo mejor de las áreas de la Psicoterapia Cognitivo-Conductual, el Coaching de Vida y la Inteligencia Emocional. Es un programa destinado a aquellas personas que quieren aumentar su autoestima, recuperar su fuerza interior y mejorar la calidad de su vida.

A continuación puedes ver un gráfico con los 10 puntos con los que estaremos trabajando, a través de ejercicios prácticos y vivenciales, que estaré personalizando en base de tus necesidades.

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  • 01 AUTOCONOCIMIENTO

    Ampliar tu Autoconocimiento e Identificar patrones disfuncionales

  • 02 AUTOESTIMA

    Potenciar tu Autoestima.

  • 03 EMOCIONES

    Aprender cómo gestionar tus emociones eficazmente.

  • 04 PENSAMIENTOS

    Transformar tus pensamientos distorsionados en adaptativos.

  • 05 AUTOMOTIVACIÓN

    Elaborar un Plan de Acción y seguirlo.

  • 06 EMPATÍA

    Ampliar tu perspectiva y ponerte en el lugar de los demás.

  • 07 ASERTIVIDAD

    Aprender como comunicarte de manera asertiva.

  • 08 SUPERAR MIEDOS

    Superar tus miedos a través del role-playing (dentro de la sesión) y de la exposición (fuera de sesión).

  • 09 TOMA DE DECISIONES

    Aprender como tomar tus propias decisiones.

  • 10 HABILIDADES SOCIALES

    Practicar y adquirir habilidades sociales.

Beneficios que vas a conseguir:

Ganarás confianza en ti mismo y te sentirás imparable.

Aprenderás a controlar tus pensamientos negativos.

Conectarás con tu esencia y tu paz interior.

Superarás miedos y te sentirás capaz de tomar decisiones.

Recuperarás tu energía vital y un estado de ánimo positivo.

 – Pondrás limites y dirás que “no” sin sentirte culpable.

– Superarás la timidez.

Mejorarás la calidad de tus relaciones interpersonales.

Vivirás acorde de Tus principios y valores.

Tomarás las riendas de tu vida.

Regístrate al programa del Empoderamiento Emocional para convertirte en tu versión más Auténtica y Segura, de forma breve y garantizada.

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